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巻き肩＆猫背の解消に 枕(ミトラ)を購入しました
中学生くらいから猫背であると言われていたんですが、猫背であっても誰に迷惑をかけるわけでもなかろうと、気にしないで生きてきました。
若いころはそれで大きな問題はなかったんですが、30歳を過ぎ40歳になった現在、そのツケが肩こり＆頭痛という形でめぐってきました。
肩こりからくる頭痛からの眼精疲労と、デスクワークしかしない自分にとってかなりツライ職業病を抱えています。
コロナ禍の今、なかなか運動するのも難しいですし、寒いのでなるべく負担をかけない形でこの症状を軽減させたいと思っていました。
睡眠サイクルがおかしくなって早朝に寝ることがしばしばあるんですが、そんな時早朝の通販番組で、「ミトラ」という枕を見ました。ポシュレという番組で！
楽天ポイントでミトラを買おう！と思った
その時は、なんかよさそうな枕だなぁとインプットしただけで、特に購買行動はおこしませんでした。
しかしながら、肩こりに加えて、寝つきが良くなくて、枕が気に入らず悩んでいたんですよねぇ。
ミトラにする前の枕は、低反発が特徴なんだけど柔らかすぎる点と、枕の形がスタンダードなスクエア型で、首と頭をささえるホールド感がなく、しっくりこない。
そんな感じで気になっていたんですが、楽天カードを最近作りました。
新規契約の8,000ポイントでこの枕買えばいいんじゃないかと思い、カードを契約したんですが、楽天カードの新規ポイントはすぐにはもらえないと後から知りました。
楽天カードの話は前回の記事に詳しくレビュー記事があります。
すぐに8,000ポイントはもらえなかったんですが、先にもらえた2,000ポイントを使ってこの「ミトラ」を購入しました。
2020年12月14日に購入！
ブルーブラッド マットレスピロー ミトラの使い心地 1ヵ月使った感想！
購入前に調べたところ、枕が高い、においがキツイ、腰が痛くなった、などネガティブなレビューがチラホラ。
枕だから個人差があるんだろうなと思いつつ、欲しかったんで気にせず購入。
ミトラが届いた時の感想は「でけぇ」です。
通常の枕の部分に加えて、肩から背中にかけてマットレスがついているので、専有面積が大きく感じます。
感じますというか実際に大きいわけですが。
ブルーブラッド枕 ミトラのにおいについて
届いたときには、ほのかににおいがありましたが、別に気にならないレベルのもので、使ってて気持ち悪くなる、というようなことはありません。
そういう声を受けてか、同梱されていた説明書ににおいが気になる場合は陰干ししてくださいと、記載がありました。
使い始めて3日くらいで全然においはしなくなります。
個体差と個人の感覚差はあるかと思うんですが、まったく問題なし。
枕の高さは生涯最高の高さ 使用上問題はなし
枕の高さは非常に高いです。高枕です。
高い枕が苦手な方にはオススメしません。
首を載せるところが最高部になりますが、約16cmあります。
高さをわかりやすくつたえるとこんな感じ。
今まで使ってきた枕の中で間違いなく一番高さの高い枕がミトラです。
ただ、高いといってもミトラはスーパーソフトウレタンとジェルを配合したBlueBlood社が生み出した新素材で作られていまして、いい感じで沈み込むのと、マットレス部分の高さもあるので、見た目よりは高さを感じません。
見た目よりは。ナイスなフィット感です。
高いんだけど、許容範囲。
慣れるとこれがいい、と思えてきます。
個人差があるので、繰り返しますが高い枕が苦手な方は合わないと思います。
ミトラの使い心地は？
今まで使っていた枕より寝つきがいいです！
今までの枕と比べて、ほどよく沈む柔らかさに加えて、ちょうどいい高さをキープする反発力を兼ね備えています。
もともと使っていた枕の柔らかさが気に入らなかった私としては、ベストマッチ。
テンピュールの枕も使っていたことがあるのですが、テンピュールよりも反発力が強いイメージです。
頭をのせたときの柔らかさは同等程度と思います。
沈み込みすぎない柔らかさですね。
睡眠姿勢が改善される
ミトラの最大の特徴がその形状にあります。
頸椎をささえる傾斜とその高さ。
背筋を伸ばすように作られたマットレス。
首の部分が盛り上がっており、後頭部の部分はなだらかな傾斜となって、頭をしっかりささえてくれます。
背中のマットレス部分は、真ん中が一番高く、こちらもなだらかに傾斜がついています。
高低差がわかりづらいので、わかりやすく加工するとこうなります。
背骨部分が高く、肩にかけて低くなっているので、自然と胸をはる姿勢になります。
と言っても、そこまで大きな高低差があるわけではなく、少しだけ真ん中が高い、といった程度です。
枕に頭を乗せた後に、軽く胸を張る感じで深呼吸すると、背筋が伸びていい感じで眠れます。
ちゃんと真ん中で寝てるのかが気になる
こんな感じの特徴的な枕「ミトラ」ですが、その形状ゆえ、枕に対してちゃんと真ん中に頭が来てるかどうかが気になったりします。
背中の高いところにちゃんと寝られているかどうかと、頸椎部の段差に肩があたるような感じで使っているのですが、右肩だけあたっていると、ちょっと曲がってるかもしれんな、と思ったり。
ある意味、正しい姿勢で寝られているかのチェックになるので、これはこれでいい気がしますが、「曲がってない？今曲がってない？」と気になります。
そんな不安なときは、枕の真ん中のへっこんでるところを触って、「よし、真ん中にいるな」と安心してます。
目をつぶっているので余計に気になるんですよね。
猫背改善はわからないけど肩こりは楽になってきた！
肩こりの改善に、お風呂上りに肩甲骨ストレッチとヨガをやり、そのあとミトラの枕で寝る、という習慣を作りました。
ストレッチを始めたばかりのころは、肩を回すと「ポキポキ」という変な音がなり、たまに骨があたるようなゴリゴリ音もしてました。
本当にひどい状態だったと思います。
そりゃ肩こりもしますわ。
最近ではまだ音はするものの、以前に比べて肩からなる音が小さくなり、ストレッチをしていると音が鳴らなくなるようになりました！
これがミトラのおかげかというと、わからんです。
ストレッチ効果の方が高いかもしれません。
ただ、猫背・巻き肩解消の枕を使っている、という心理的効果があり、使う前よりも姿勢や肩こりに対する意識は変わります。
加えて、理論上で言うと、今までの睡眠姿勢よりも胸を張って寝る、という習慣ができました。
睡眠時間中の姿勢が大きく変わったのは間違いありません。
本気で肩こりや猫背を直したい方は、ミトラとストレッチを併用すると改善の効果は感じられると思います！
専用の枕カバーもあります
ブルーブラッド枕 ミトラ レビューまとめ
枕を変えたことによる効果改善の因果関係はわかりませんが、枕としても質が高いので、Blueblood社の枕はオススメです。
高い枕が苦手な方にはオススメできませんが、そこが気にならない方にはオススメです。
Blueblood社の枕のラインナップにはミトラ以外にもいろいろなコンセプトの枕があるので、自分の悩みにあった枕がみつかるかもしれませんよ。
スマホ巻き肩に プラーナ
肩こりにはアートマン
首こりにはソーマ
スタンダードタイプのスタンダード
猫背・巻き肩にミトラ
ちなみに「ミトラ」は日テレポシュレの出している店舗から買うのが一番オトクです。
Amazonや楽天でミトラを検索すると、Blueblood社の店舗が出している「ミトラ」の定価は12,760円ですが、日テレポシュレで購入すると8,770円で購入できます。(価格は2021年1月現在)
柔らかさと反発力高めの枕をお探しの方にはBlueblood社の枕がオススメです！
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